食欲の秋🍁
だんだんと涼しくなってきました!
とても過ごしやすい気候になりました。
食欲の秋という言葉がありますが、
秋はたくさん食べてしまいますよね( ´ ▽ ` )
秋はさまざまな食材が旬を迎えることから、美味しいものを食べる機会が増す
ことから食欲の秋と言われるようになったそうです!
この季節は夏に比べて、日照時間が短くなるため、セロトニンの分泌量が減少します。
セロトニンとは幸せホルモンとして知られていて、満腹中枢を刺激して食欲を抑える働きがあり、日照時間に応じて分泌量が増えます!
だからたくさん食べてしまうんですね( ; ; )
でも美味しいものを食べると元気になりますよね!
気にせず食べたい、、という方に!
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