那覇市 エステ 結果重視のエステサロン　Azure（アズール）

皆さま、こんにちは☀Azureです


涼しく眠りやすい時期になってきましたが
皆さま、夜の睡眠はしっかり取れていますか？？



”眠り”は、仕事や家事など日々の生活への影響だけでなく
美容、ダイエット、心にも深い関係があります。



眠りやすくなる習慣や環境を整えて睡眠の質をあげていくことが
日々の疲れを癒すことにも繋がってきそうですね！


なかなか寝付けないという方や、睡眠の質が良くないな〜
という方に試してほしいこと３つ☆☆☆


■眠る環境を整える
寝具や室内の温度の調整、部屋の明るさ枕やマットレス調整！


■体を温める
お風呂で温まった体温が下がったタイミングで眠気が来るので、入浴後はすぐに布団に入らずに90分程経ってから、布団に入ってみましょう。


■アイテム活用
パシャマやアイマスクなど睡眠を快適にするアイテムを活用！
また、睡眠アプリで自分の睡眠を分析してみることも一つです。



Azureでは”赤外線ドーム”をやっています♩
沖縄では湯船に浸からない方も多いかと思いますが、
わずか40分入っただけで身体の芯から温まり、デトックス効果も大きく、新陳代謝が向上します！

サウナが苦手な方でも息苦しさがなく快適に過ごせますよ！
ぜひお越しください！