那覇市 エステ 結果重視のエステサロン　Azure（アズール）

こんにちはAZUREです★

毎日本当に暑いですね。。。
まだまだ沖縄の夏は続くと思われますので、体調管理をしっかり気をつけたいですね(^ ^)

夜もずっと暑いので暑さで寝苦しい日が続いておりますが、しっかり睡眠はとれていますでしょうか？

冷房はお体に悪いからと、睡眠中に冷房を切ってしまう方もいらっしゃいますが、実は逆なのです★

寝ている間にもお身体は体温調節をしているのですが、睡眠中に体温が上がってしまうと睡眠を妨げてしまうんです！


睡眠の質が悪くなると、日中のパフォーマンスも低下してしまいます（ ; ; ）


是非睡眠の質を見直してみて下さいね♪


ご相談お待ちしております★


TEL:098-894-8725