食から紫外線に負けない美肌づくり★

こんにちはAZUREです♪

あっという間に８月が終わろうとしています。。。

夏と言えば紫外線、お肌の天敵！！！！！
日焼けやシミなどにばかり気が行ってしまいがちですが、

紫外線が肌にもたらすダメージはそれだけではありません！

秋がくるまでに行いたい肌ケア対策の一つとして【食】があげられます

・免疫力をアップさせ肌荒れ予防にもこうかがきたいできる【ビタミンA】

・活性酵素を抑える働きを持つといわれており、美肌を保つコラーゲン生成のサポートやメラニンの抑制もきたいされている【ビタミンC】

・お肌の張りを保って新陳代謝を高めてくれるはたらきをもつといわれている【ビタミンE】