寒暖差激しい、、、

こんにちはAZUREです♪

夏なのに【寒暖差】感じませんか？
外は気温が高く、蒸し暑く、室内はクーラーで冷えきっています。

お身体は気温の乱高下が激しいと、身体の不調が現れやすくなります（ ; ; ）
また、体温調節がうまくいかなくなることで、体温の変化による身体の負担が増えます。

さらに、急激な気温の変化は免疫力にも影響を与えます

結果、風邪や体調不良の原因となりやすいです。。。

特に冷え性の方は、冷たいものを摂取することで血管が収縮し
さらに、血流が悪くなってしまいます。

十分な睡眠とバランスの良い食事を心がけ、健康な身体を保つため、

身体を温めることを意識していきたいですね☆