仕事や勉強のパフォーマンスを上げたい方へ★
こんにちはAZUREです♪
一日の始まりは、朝ご飯で決まる!
「朝ご飯は食べたほうがいい」
「朝ご飯は食べないほうがいい」
朝目覚めたとき、脳や内臓は機能が低下しており
体温も低い状態です。
朝ご飯を食べると、血糖値や体温が上がり、脳や内臓の
機能を高めて一日元気に活動する準備が整います。
そこで、、、
朝ご飯に炭水化物とタンパク質などを摂取することで、
体は体温を上げようとしたり、体内のリズムを整えたりしてくれます♪
これによって、勉強や仕事の効率が大きくUPします☆
朝食を食べると↓
・生活リズムが整う
・活動に必要なエネルギーの補給
・脳を活性化させ集中力を高める
・食べ過ぎを防げる
・排便週間が整う
などのメリットがあります♪
反対に朝食を食べないと、、、
・太りやすくなる
・メンタルの不調
などにつながります。
大事な皆様のお身体をサポートできるように、様々な情報を
発信できるように心がけます♪
施術やお身体のお悩みなどで、気になることがありましたら
お気軽にご連絡ください★