那覇市 エステ 結果重視のエステサロン　Azure（アズール）

こんにちはAZUREです♪

短期間で痩せるには、食事の管理と適度な運動を組み合わせることが


大切です★


【食事の管理】
・栄養バランスの良い食事を心がける
・タンパク質や食物繊維を多くとる
・間食や食べ過ぎ、栄養の偏りに注意する
・炭水化物を制限する場合は、小麦粉が含まれているパンやパスタを避ける
・１食置き換えダイエットを行う


【運動】
・有酸素運動（ジョギング、ウォーキング、サイクリング）などを行う
・筋トレ（スクワット、腹筋、腕立て）などを行う
・HIIT（ヒット）トレーニングを行う


さらに、エステで効果を上げることができます♪

ただ痩せるだけではなく、外側から綺麗に痩せていくことができます



【痩せやすいカラダづくり】を目指して

結果に満足していただけるよう、しっかりサポートしていきます☆


なかなか踏み出せない一歩のお手伝いができることを


楽しみにしています( ´ ▽ ` )


ご質問などがあればお気軽にご連絡ださい♪