那覇市 エステ 結果重視のエステサロン　Azure（アズール）

こんにちは、AZUREです♪

ダイエットでNGな習慣は

無理に食事を抜いたり、毎日何時間も運動をしたり
一気に体重を落とそうとすることです。

一時的に体重が減ったように感じますが
筋肉が落ちて、代謝が低下したりして
逆効果になってしまうこともあります。


正しく痩せるには
代謝を上げることがポイントなんです！！

代謝を上げる方法は

朝食をしっかり摂ること

毎日３０分の軽い運動

湯船に浸かること

毎日全部ができなくても
何か１つでも無理なく挑戦することで代謝が上がり
痩せやすい体になっていきます★


代謝を上げて、痩せやすい体にしましょう♪