那覇市 エステ 結果重視のエステサロン　Azure（アズール）

こんにちは、エステサロンアズールです♪

今日からできる痩身アドバイス「簡単」

1、冷たい飲み物を減らす

寒い季節、常温か温かい飲み物がおすすめ。

冷えを防ぐだけで、むくみが出にくくなります♪

２、湯船に浸かる

シャワーだけよりも、１０～１５分湯船に入ることで巡りが良くなります☆

３、食べ過ぎた翌日は「整える日」

無理に減らすのではなく、

・野菜
・スープ
・タンパク質

を意識するだけでOKです♪

会食などが増える時期、目前に身体を整えておくと、

「なかなか体重が戻らない」

「むくみが取れない」

と悩みにくくなります。

少しの意識で体質改善　痩身が初めての方も、

不安なことはお気軽にご相談ください^ ^